寻求外部辅助♂尼禄.S我要说点东西一个基本措施这个基本措施的适用范围，是没有经过一次以上SPDS失败经历的Dom和Sub也就是【新手】我重新再定义一遍：没有经过一次或一次以上失败的SPDS关系的Dom和Sub，就被称之为【新手】如果你是Sub，经历过SPDS，甚至成功了，然后你转做Dom你仍然算是【新手Dom】对于新手的Dom和Sub，需要有这样一个措施：Sub需要一名心理咨询师Dom需要一名导师很多人认为有了Dom，就不能有心理咨询师了认为Dom就是心理咨询师为什么需要心理咨询师呢？因为Sub在早期往往学不会审视自己而Dom假如自己也是新手的话，很需要一个外在的Jing报器来防止自己犯错尽管，这样一个存在会造成很多“不方便”会造成很多的额外工作甚至可能引发额外的曲折但是，Sub需要一个Dom之外的工具来帮助她恰当的自我认识和表达Sub需要这样来理解这位心理咨询师的功效——他不是用来帮你做决定的他只是用来帮助你明白你自己的状况比如——你现在是不是有自毁的倾向，有多严重，为什么这么说有职业Cao守的心理咨询师，是不会帮你做决定的也不会要你非做这或者做那不可他完全可以只是回答你的问题帮你指出你现在明显可能有问题的地方比如，你现在是否正处在Bao躁不安之中——新Sub和新Dom往往缺少这个训练，而可能看不出来他的结论不是凭空的，而应该是有真凭实据和非常实在的逻辑的分析的因为新Dom缺少训练而看不出来，然后新Sub更加懵懂而Gen本没有自我觉察于是有很大几率你们会犯下方向Xing的错误他不断的施加惩戒，然而却训练错了方向而你因为不断加深的沮丧而不断的失败即使双方都非常的有诚意也会遭遇非常大的重大失败在Dom没看出来的时候，Sub如果也没看出来，那么就要祈祷彼此的信念能熬到双方发现错误的时候了而新Dom和新Sub，往往傲慢不谦卑的结果是这个发现错误的时机来得太晚双方的信念可能在你们发现错误之前就崩断了而且，一旦崩断，你们可能也不会再去继续思考到底做错了什么而是下意识的用自欺欺人和自我麻木来尽快弥合这个伤口了比如纵Yu好让自己忘记之类如果走了这条路很多人的最后结果是因此而扭曲从此认为“什么‘真情’都是扯淡的”“其实都不过是甜言蜜语而已”事实上客观的看，本来是不该得出这样的结论的其实在过程中双方都很努力就双方自己的智力而言这个努力并不算是很低劣的失败但是，除非“虽然失败了但是不低劣”对你们已经足够好否则，你们最好有自知之明去寻找【工具】去提升自己成功的概率而这个工具，就是我刚才谈到的咨询师和导师寻找这个有几个要点：【第一个要点】对方要有非常强的职业Cao守首要的一点，是隐Si保护意识第二点，是他们要非常清楚自己受雇是要做什么的他们要清楚自己的【工具】身份仅提供客观的分析你提供资料，他们做出分析，给你从资料循着逻辑可以达到的结论然后到此为止了他们【不可以】干扰你的决定他们给出的，只能是【建议】【方案】和【提示】举个例子来说，你想要吃冰Ji凌他们应该非常清楚的知道不可以劝你不吃而应该着眼于怎么可以吃得更健康吃得更省钱这个就叫做清楚自己的工具Xing导师还好——因为他本身应该相当清楚SPDS是怎么回事心理咨询师则往往有这个毛病——试图把你改造成他心目中的理想存在所谓的“重建心理健康”他会觉得你的【目的】不健康有这个毛病，那就不能用了他【不可以】【判断你的目的】，只能考虑【你要实现你的目的的时候，你现在选择的手段上有什么问题】不错，他们是有职业伦理 Do no harm的但是，这意味着当他们对你的目的不赞同时，他们最多只能表示【不干涉，不帮助】而不能对你说你这个目的不健康如果对方达不到这点要求，那么便不可选择——事实上，那也意味着他本身是个不大合格的医生了Dom寻找的导师也一样导师不是Dom的Dom仅仅只是Dom的词典他的自动分析仪好像计算机的编译器一样你把你打算跑的程序拿过来，我啪啪啪一跑，然后显示给你错误信息这个不行你问我错在哪，我可以告诉你然后你去修改下方案，再拿来我帮你跑跑我不关心你的程序本身是干嘛使的这样的两个存在，能大大的减小新手错误的几率【但是】很显然，这样的存在很难寻找这是一个非常客观的困难客观地说，国内的心理咨询师知道自己的职业伦理到底应该意味着什么的都很少了更不提很多其实是书斋里的博士生而已客观说，要找到可以将自己牢牢的定义为客户的工具并且确实有作为这件工具的能力的咨询师相当的少那么现在问题来了找不到这样的存在，怎么办？这个问题对Dom同样存在Dom也许可以找到资深的Dom但是资深的Dom不等于可以做Dom的导师导师也有不合格的，比如抱着一种门户之见觉得只有我的做法是最最合理的你最好就是完全照抄我之前做过的那些做法凡是不一样，你都肯定是错的到底为什么错，我不好说反正我这个做法我成功了抱着这样的心态的资深Dom，也做不了Dom的导师那么怎么办呢？这就是【第二个要点】找不到合格的，那么你可以想办法用好不合格的严格说，无论对方有多么合格或者牛，完全无条件的接受对方讲的东西都是愚蠢的如果你能恰当的处理，那么合格与不合格，差别只是帮助大些和帮助小些帮助小，总比没有帮助要好不是吗所以，可能你找不到完全符合我所说的条件的咨询师只能将就一些不够合格的咨询师或者导师那么怎么办呢？第一、你要保持信息隔离什么叫信息隔离？它包含两方面的内容：1）【只在事前和事后谈，不在事中谈】也就是在时间上的隔离举个例子：一件事情估计要发生，你可以找他帮你做些准备一件事情发生完了，你可以找他做些总结但是这件事情正在【发生中】，不要问他意见这样，他即使想要控制你，也事实上做不到在事中随时随地问他们意见，这个是一种忌讳你很快会变成牵线木偶而且会严重的影响你的SPDS关系乃至于你的Dom事实上不是在面对你了其实是在面对你的咨询师了时间隔离有强度，这个强度很自然的有一个指标，就是距离事件本身的时间距离同一件事提前超过一个月的时间问他建议，事情结束后，推后一个月问他看法，这和前后相隔只有一周，或者前后相隔只有一两天相比，他的控制力自然会弱很多这是非常自然的自己保持住这个规矩自己不要打破那么即使咨询师喜欢乱Cha手也可以Gen本Xing的控制影响2）保持一定的信息隔绝这个比较困难就是要把你的问题在抽象层面考虑在原则层面和他探讨而不是具体层面真正的问题，应该是原则Xing的问题不是非常具体的“我在公司里应该针对谁谁，应该给谁谁用什么计策”这样的层面而是“这样的行为是否是一种敌对？”“面对敌对我在原则上应该怎么选择？”寻求问题的定Xing和更深的理解这个才是你找他的目的而不是去问他你到底应该怎么办通过这个【抽象】的过程你及避免了他对现实层面过多的掌控第二，保持决策独立他会给你建议会给你方案但是这个方案里，你要要求他给你留下你的决断空间假设你们仔细观察我讲的东西会发现我明确的将什么是必须的，什么是可以自己设计和选择的分开了你会发现Gen据这些东西，事实上你有很大的自由选择空间选择仍然在很大程度上取决于你自己我给你讲了这些，你也完全遵从，我却很自然的发现我无法预测你到底会以什么方式去遵从这样就是健康的我没有给你一个具体到Cao作步骤的东西，然后规定你非这么样不可如果是那样，这件事就很不健康我讲的东西，往往是这样也可以，那样也可以什么绝对不能碰然后这个范围之内呢，有一种做法非常好但是具体要看你的其它情况无论是咨询师还是导师，他主动给出建议，就只能到此为止只能到给出【底线+启发Xing的范围+以及推荐的做法+上述一切为什么要是这样的理由】为止从这个限度再往下，他不可以僭越要由你自己选择这样，面对事情的就仍然是你自己通过信息隔离和决策独立，你就可以安全的使用导师和咨询师这两样工具尽管，这可能会导致他们的“效能”打折扣但是却是一种健康的方式如果，连这个都没有那么要怎么办呢？那么就要Kao非常非常的谨慎无论是Dom还是Sub看问题，下结论，都要非常非常的谨慎“她是不是在故意违抗我？” “我有什么依据这么去说？” “这些依据里面，有那些是事实，有哪些是未核实的？有哪些事实上是观点？” “这些依据和我的结论之间有足够必然的逻辑关联吗？”“它们能不能做别的解释？”那是一个非常复杂的过程要保持谦卑保持勇敢保持信念下手要坚定，但是同时要有分寸慢慢来不断的自我忏悔和检讨——注意，我说的是Dom对于Sub，则要真正的学会把问题的发现和定义权Jiao给Dom【不要】【不断的不安】要相信Dom没说不对的东西，就暂时是你现在不用担心的东西对于惯于不安的Sub来说，这一点非常的重要否则一日三惊，很快便把自己弄得Jing疲力竭了会造成困难得多的局面总结一下：1）有条件，最好找合格的导师和咨询师，这个是有必要的，也是可行的。2）找不到合格的，那么不那么合格的，在恰当的方法之下也可以有所帮助。3）无论合格不合格，这个恰当的方法是必须的4）如果无法寻找帮助，那么就要加倍的谨慎和保守。Dom要加倍的谦卑，Sub要加倍的信Kao忘记补充一点确保导师和咨询师和你是【雇佣关系】！这两个存在是需要和你的关系隔绝的隔绝的方式就是变成职业雇佣关系他们是【收钱办事】——而且必须是收钱办事否则会很快变得过于亲密，并且可能影响到动机的纯度
发表于 2024-4-26 21:14:42