绳Fu的健美作用|虐恋亚文化理论

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用绳子KBang人体，不仅仅是惩罚和Nue待的手段，也不仅仅是让自己愉悦和让别人欣赏。绳Fu对人体健美还有重要作用。　　最直接的，是KBang塑形。欧洲女Xing曾广泛流行束腰、束Xiong等，中国则一度给妇女裹脚。前些年，国内媒体报道过天安门国旗班战士睡觉时把双腿K起来，以使站姿更笔直。“背背佳”则是近年来应用绳Fu改变青少年体型的典型例子。 　　其次，紧Fu身体是一个很不错的瘦身方法。有网友发帖介绍说，他的女友发现连续三天“Gui甲Fu”居然让自己的体重减少了一斤。　　自Fu还是一项很有效的康体运动。长期坚持适度的自Fu，你也许会感觉到，自己的体能悄悄发生了变化，许多指标也都更趋于最佳值。　　更让你意想不到的是，KBang不仅能修身，还能养Xing。在你日复一日KBang自己的过程中，你周围的人们已经开始发现，你的Xing格、毅力、谈吐、处事等等竟然变了，你变得能够更和谐地与人相处了。 所有这些，不需要你刻意去节食，或者专门做什么场地设施，也许只要几Gen绳子就够了。　　当然，也不能乱来。最好在别人帮助和关照下进行。如果你是自Fu，首先要十分强调安全，要保证绝对能够按预想的方案解Fu，而且防止造成窒息、创伤甚至肢体坏死。如果你不想让别人知道，还要确保Si密。再有，就是要讲科学，事前要有周密的策划，尚未使用过的方法要先进行试验，而且要循序渐进。 　　健身Fu与惩罚Fu、观赏Fu都是不同的。惩罚Fu是要通过Jing神的极度痛苦达到征服、惩戒的目的；观赏Fu则是点到为止。健身Fu也强调身体的适度痛苦，但决不应造成Jing神上的痛苦。相反，在束Fu中享受Jing神的愉悦，恰恰是达到健美目的的必要条件。　　举一个例子。直体立式吊Fu的健美作用。网络上对直体立式吊Fu的介绍很多，这里只强调几个要点。　　一是唯一的吊点要在Tun后股沟的终点附近。这样才会对Tun部产生最大的提拉作用。 　　二是吊起高度要使伸直双腿的情况下足尖刚好着地，迫使自己必须努力伸展双腿支撑，从而减轻吊绳造成的大腿Gen部痛苦。　　三是两个大脚趾要K在一起，保证自己只能一点着地，必须尽量抬起上身依Kao着地点和绳吊点两个支点保持身体平衡。　　四是双腿一定要K紧。　　如果你做得好，要不了多久你就大汗淋漓，比任何全身运动都费力。当你实在坚持不了时，送吊、解Fu，好好享受全身紧张之后的松弛。渐渐地，你会发现，你的Xiong更挺、腹更平、Tun更翘、腿更匀称了。　　如果你还想让双臂也得到改善，那就把吊点移到双手吧。先用绳子把Tun后原来的吊点和颈后连接、收紧，使上身形成前挺的弓形。然后伸直双臂紧Fu。吊绳的上拉端K一截结实的木棍，双手抓住木棍，然后起吊，直到从手到脚都要伸得很展才能脚尖着地为止。最佳感觉是，你不得不尽力踩到地面，否则双手要承受太大的体重；同时又不得不尽力攀住木棍，否则必定会摔倒在地。要强调的是，把上身收紧呈弓形，不仅是要达到挺Xiong翘Tun的目的，也是防止把上身拉长反而破坏了全身比例。这种吊法有较大的危险Xing，最好有人在旁边保护。　　由上面的例子可见，健美Fu更多考虑的是KBang对人体各个部位的作用效果。一般要收到明显效果，每次吊Fu的时间至少要在半个小时以上，并且至少每周均衡做三到四次。至于身体其他部位怎样处置，全看你自己的AI好和想象力。